柔軟度運動

伸展操、太極拳、瑜伽與皮拉提斯 (Yoga & Pilates)

伸展操  伸展操

太極拳

瑜伽  (Yoga)

皮拉提斯 (Pilates)

運動消耗卡洛里

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=9738